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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪炭酸水ダイエット |
どんなダイエット？
炭酸水ダイエットとは、何かを口にする時に、
必ず炭酸水を一緒に飲むことによって、
食欲をコントロールしてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
自分で作った「炭酸水」を自分のリズムに合わせて好きな時に
飲むので、炭酸による満腹感で簡単に食欲をコントロールする
ことができるので、ダイエットにもつながります。
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基本の方法♪
「材料」
重曹小さじ１/２杯、クエン酸小さじ１/２杯、水２００ｍｌ
「炭酸水の作り方」
重曹とクエン酸を水で割ります。
これを食事を摂る前か、食事と一緒に飲みます。
効果的な方法♪
炭酸水は、いっきに飲んでしまうのではなく、１日３回～５回に
分けて飲むようにした方が効果的です。
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※重曹は、「医薬品」の表記があるものを選んで、
１日５ｇ以上摂取しないでください。
※炭酸水を作った時に、炭酸が弱いと思ったら、
水の量を５０ｍｌ減らしてください。。
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