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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪しょうがココアダイエット |
どんなダイエット？
しょうがココアダイエットとは、ココアに「しょうが」を入れた
飲み物を飲むことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
しょうがには、辛み成分の「ジンゲロン」や「ショーガオール」
が含まれているので、発汗作用や身体を温めて新陳代謝をアップ
させたり、腎臓の働きを活性化して排尿を促す働きなどがあります
ココアには、カカオポリフェノールが含まれているので、
血流を促進して冷えを軽減させる働きがあり、
ギャバ成分には、リラックス効果があります。
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基本の方法♪
「材料（１人分）」
純ココア小さじ山盛り２杯、しょうが５ｇ、水２００ｍｌ
「しょうがココアの作り方」
①ココアに少量の水を加えて、ペースト状になるまで
よく練ります
②①にすこしずつ水を加えて、中火にかけ、
沸騰直前で火からおろします。
③カップに②を注ぎ、すりおろしたしょうがを加えます。
飲みにくい人は、黒砂糖やハチミツを入れるとよいでしょう。
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※しょうがココアを作る時は、砂糖やミルクが添加されていない
ココアで作った方が、甘さを調節することができるうえ、
カロリーを抑えることができます。
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