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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪しょうが紅茶ダイエット |
どんなダイエット？
しょうが紅茶ダイエットとは、紅茶に「しょうが」を入れた
飲み物を飲むことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
しょうがには、辛み成分のジンゲロンやショーガオールが
含まれているので、発汗作用や身体を温めて新陳代謝を高めたり、
腎臓の働きを活発にして排尿を促す効果などがあります
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基本の方法♪
「材料（１人分）」
しょうが１片、紅茶１杯
「しょうが紅茶の作り方」
①しょうがの皮を向いてすりおろします。
②熱い紅茶に、しょうがのしぼり汁を小さじ１～２杯入れます。
③飲みにくいようなら、ハチミツを少し入れるとよいでしょう。
ハチミツをあまり入れ過ぎてしまうとダイエットには
ならなくなってしまうので注意してください。
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※しょうが紅茶を飲んでいるからといって、今までと同じように
ケーキやお菓子などを間食していては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を心がけてください。
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