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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ゴーヤ茶ダイエット |
どんなダイエット？
ゴーヤ茶ダイエットとは、「ゴーヤ」をまるごと煎じたお茶を
飲むことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ゴーヤには、リノレン酸が豊富に含まれており、脂肪分解酵素で
あるリパーゼの働きを促進させて、脂肪を燃焼しやすくする働き
があります。
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基本の方法♪
普段飲んでいるお茶や珈琲、ジュースなどの飲み物を
全てゴーヤ茶に切り替えます。
効果的な方法♪
ゴーヤ茶を飲んだ後に、有酸素運動を行なうことによって、
効率的に脂肪を燃焼することができます。
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※ゴーヤ茶を飲んでいるからといって、今までと同じように
ケーキやお菓子などを間食していては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を心がけてください。
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