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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪お茶ダイエット |
どんなダイエット？
お茶ダイエットとは、お茶の種類によっても変わりますが、
お茶を飲むことによって、体脂肪を燃焼させたり、
体脂肪をつきにくくしてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
お茶ダイエットで使うお茶の種類によっても変わりますが、
体脂肪を燃焼させたり、体脂肪をつきにくくする効果があります。
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基本の方法♪
１日３食きちんと食事を摂り、毎日飲んでいる珈琲やジュース
などの飲み物を、全てお茶に変えます。
スナック菓子やケーキなどの甘いものは、摂取カロリーを
高くするので、ダイエット中は止めてください。
どうしても甘いものが食べたい時は、フルーツを食べると
よいでしょう。
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※飲み物をお茶に変えたからといって、今までと同じように、
ケーキやお菓子などを間食していては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を心がけてください。
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