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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪オオバコダイエット |
どんなダイエット？
「オオバコ」は、昔から薬草として使われているオオバコ科の
多年草で、オオバコダイエットは、そのオオバコが水分を含んで
膨張する作用を利用することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
オオバコには、水分を含むと膨張する作用があるため、
空腹感を満たす効果があります。
また、腸内の善玉菌をふやすので、整腸作用があります。
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基本の方法♪
①食事の前に、オオバコのサプリメントや粉末を飲みます。
②水分を含んで膨張するので、水をたくさん飲みます。
③サプリメントや粉末を飲んだ後に、ゆっくりと食事をします。
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※オオバコを摂取しすぎると、下痢などの症状が出ることが
あるので、注意が必要です。
※ケーキやお菓子などの間食は出来るだけ避けて、
バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を心がけてください。
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