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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪買い物ウォーキング |
どんなダイエット？
運動する時間を作ることができないという人に、日常生活の中で
ウォーキングする時間を「買い物の時間」として、この時間は、
できるだけウォーキングを行なうことによって、時間を有効に
使うというダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
買い物に行く時間を利用して行うダイエットなので、思い立ったら
始められますが、買い物に行く場所にもよるので、運動不足解消に
はなるかもしれませんが、本気モードでウォーキングを行わない
限り、ダイエット効果はあまり得られないようです。
本気でダイエットしたい人や３日坊主の人には、
向かないダイエットです。
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基本の方法♪
買い物ウォーキングダイエットだからと言って、買い物の時だけ
ウォーキングをするということではないので、自分で作ることが
できる時間でウォーキングを行っても良いと思います。
ウォーキングを行うというきっかけがとても大事なので。
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※気軽にできるからといっても歩くことには変わらないので、
足を回すなどの軽い準備運動を行ってください。
※体調が悪いと感じた時もやめた方が良いでしょう。
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