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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ピラティスダイエット |
どんなダイエット？
ピラティスダイエットとは、「美しい体をつくる」ことを目的と
した、体の中心を鍛えるピラティスでダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ピラティスダイエットを行うことによって、脂肪を燃焼し、
痩せやすい体に変えていく効果があるほか、リラックス効果や
免疫力を高める効果もあります。
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基本の方法♪
ピラティスダイエットを行う場合、体験できる教室や
レッスン教室などで、指導をしてもらい、やり方を身につける
方法が確実でしょう。
教室に通えない人は、DVDなどを見ながらやり方を身につける
方法もあります。
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※ピラティスダイエットを行う時は、始める前に柔軟運動を行う
などして、体をほぐしてから行うようにしてください。
※運動前には、水を飲むと代謝を高めることができます。
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