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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ホットヨガダイエット |
どんなダイエット？
ホットヨガダイエットとは、３５℃～４０℃の高温を保ち、
湿度５０％～６０％状態のスタジオの中で行うホットヨガに
よって、ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ホットヨガダイエットを行うことによって、体が温められ、
大量の汗をかきやすく、体内の毒素を一気に排出する効果が
あります。
ただし、適度な水分補給を忘れないでください。
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基本の方法♪
ホットヨガダイエットを行う場合、自宅で同じ環境を作ることは
難しいので、実践できるホットヨガスタジオなどで、指導を
してもらい、やり方を身につける方法がよいでしょう。
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※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
※バランスのとれた食事をきちんと摂ることも大切です。
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