|
|
|
ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
 |
| ♪ダンスダイエット |
どんなダイエット？
ダンスダイエットとは、「ダンス」を行うことによって、
楽しみながらダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
「ダンス」は、腰回りの運動量が大きいので、ウエストやお腹周り
に効果があり、思っている以上にハードな運動を行うので、
脂肪が燃焼されて、基礎代謝アップの効果があります。
|
基本の方法♪
ダンスといってもさまざまな種類のダンスがあるので、
自分が気になっている部分に効果のあるダンスを選らんで、
体験できる教室やレッスン教室などで、指導をしてもらい、
やり方を身につける方法が確実でしょう。
ただし、腰が悪い人は逆効果になるので十分に気をつけて
行ってください。
|
※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
※バランスのとれた食事をきちんと摂ることも大切です。
|
|
スポンサードリンク
|
