|
|
|
ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
 |
| ♪スクエアダンスダイエット |
どんなダイエット？
スクエアダンスダイエットとは、「社交ダンス」を行うことに
よって消費カロリーを増やしてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
スクエアダンスは、歩くことが基本の動作になるので、
ダイエットに効果があり、コールといわれる指示を
理解しなければならないので老化防止にも役に立ちます。
|
基本の方法♪
スクエアダンスを行う場合、男女８人で一緒に踊るので、
レッスン教室などに通って指導をしてもらい、やり方を身に
つける方法が確実でしょう。
|
※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
※バランスのとれた食事をきちんと摂ることも大切です。
|
|
スポンサードリンク
|
