|
|
|
ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
 |
| ♪ジャイロキネシスダイエット |
どんなダイエット？
ジャイロキネシスとは、ダンサーのリハビリ用に考案された
全身運動のことで、ジャイロキネシスダイエットとは、
円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を汲み合せたヨガの
ようなレッスン行うことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ジャイロキネシスをおこなうことによって、血行がよくなり、
身体のゆがみや姿勢が矯正されるようになり、体脂肪や内臓脂肪
の軽減にも効果が期待できます。
|
基本の方法♪
ジャイロキネシスを行う場合、体験できる教室やレッスン教室など
で、指導をしてもらい、やり方を身につける方法が確実でしょう。
|
※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
※バランスのとれた食事をきちんと摂ることも大切です。
|
|
スポンサードリンク
|
