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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪半身浴ダイエット |
どんなダイエット？
半身浴ダイエットとは、半身だけの入浴を行うことによって
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
半身浴を行うことによって、血行が良くなるので、汗と一緒に
老廃物を排出することができます。
また、半身浴には、ストレス解消やリフレッシュ効果もあり、
下半身のサイズダウンを行うのに効果的な方法です。
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基本の方法♪
３７℃～４０℃くらいのぬるめのお湯に、胸よりもの下の、
みぞおちの辺りまでつかります。
２０分～３０分くらいゆっくりとつかります。
リラックスできる入浴剤などを使ったり、雑誌などを持ち込んで
楽しい時間にするとよいでしょう。
お風呂からあがったらしっかりと水分補給を行ってください。
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※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
※バランスのとれた食事をきちんと摂ることも大切です。
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