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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪炭酸ダイエット |
どんなダイエット？
炭酸ダイエットとは、炭酸ガスのパワーを取り入れることに
よってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
炭酸ダイエットを行うことによって、血流が増加し、
代謝を上げてダイエット効果やデトックス効果、
体内環境を改善する効果などもあります。
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基本の方法♪
「炭酸風呂」
高い温度では、炭酸ガスが抜けてしまうので、３８℃くらいの
少しぬるめのお湯に入れるとよいでしょう。
炭酸風呂でおススメなのは、半身浴です。
ひじをお湯に入れてゆっくりと浸かると汗をかきます。
入浴剤を使う時は、湯船にゆっくりと浸かれるようになってから
入浴剤を入れます。
「炭酸足湯」
①バケツにひと肌くらいのぬるま湯を張って、重曹をクエン酸を
大さじ１杯ずつ入れます。
②炭酸のお湯の中に両足を入れて、十分温めます。
③足をお湯につけたまま、つま先を支点にゆっくりと
３０回かかとの上げ下げを行います。
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※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
※バランスのとれた食事をきちんと摂ることも大切です。
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