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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪耳もみダイエット |
どんなダイエット？
耳もみダイエットとは、痩せるツボが集まった耳にあるポイント
を食事の前にもむダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
耳もみダイエットを行うことによって、自律神経を整えて、
食欲を抑える効果や内臓の機能を高めて、代謝をアップさせる
効果などがあります。
また、耳もみダイエットを続けていくことによって、
自然に食事の好みが変わってきます。
ダイエットのメリットは？
耳もみダイエットは、食事の前に耳にあるポイントをもむだけ
なので、今すぐにでも始めることができるダイエットです。
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基本の方法♪
耳もみダイエットは、食事の１５分～２０分前、
ちょっと小腹がすいた時などに行ってください。
「ダイエットの基本ライン」
耳の中央にある軟骨の下側を指の腹や綿棒などで強めに
１秒～２秒押しもみし、３分～５分間繰り返します。
「食べ過ぎてしまいそうな時」
耳の穴の前にある山型の軟骨を指で探し、その付け根より
少し下を指の腹や綿棒などで強めに１秒～２秒押しもみし、
３分～５分間繰り返します。
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※耳もみダイエットを行う場合、ピアスは外して、
刺激してください。
※妊娠中の人は、耳もみダイエットを行わないでください。
※通院している人は、耳もみダイエットを行う前に
主治医に相談してから行ってください。
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