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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪足つぼダイエット |
どんなダイエット？
足つぼダイエットとは、足をもむことによって、新陳代謝を
活発にすることによって、やせやすい体質に変えていく
ダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
足をもむことによって、新陳代謝が活発になり、ホルモンバランス
が整うので、痩せやすい体質に変わっていきます。
体の隅々に蓄積された、老廃物の排泄を促すことで、血行がよく
なり冷え性改善やむくみ、便秘解消の効果があります。
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基本の方法♪
自分の足の裏を触ってみて、固くなっていたり、腫れていたり、
赤くなっていることがあるので、その部分を毎日優しくマッサージ
します。
右足から初めて、１５分程行い、両足合わせて３０分くらいで
終えるようにします。
毎日続けることが大切です。
「脂肪燃焼のつぼ」
足の親指と人差し指の間から、４㎝程下がったところにある、
太陽神経叢（たいようしんけいそう）を刺激します。
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※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
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