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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪美へそダイエット |
どんなダイエット？
美へそダイエットとは、とにかくお臍を意識して、
お腹を引っ込めることでダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
美へそダイエットを行うことによって、ウエスト回りが刺激され、
姿勢がよくなり、肩こりや腰痛、便秘、冷え性などの不快症状が
改善される効果があります。
ダイエットのメリットは？
美へそダイエットは、意識してお臍を引っ込めるだけの
ダイエット法なので、いつでもどこでも、誰にも気づかれずに
行うことができるお手軽なダイエットです。
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基本の方法♪
鏡の前で、下腹もへこむように意識しながら、
お腹をへこませます。
おへそが縦に伸びるようにお腹を引き上げるとよいでしょう。
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※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
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