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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪水平足踏みダイエット |
どんなダイエット？
水平足踏みダイエットとは、その場で足踏みを行うことによって、
代謝をアップさせ、筋肉を鍛えてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
水平足踏みダイエットを行うことによって、頑固な便秘も
エネルギー代謝が高まることによって、便通がスムーズになり、
足踏み運動を行うことで、筋肉も鍛えられる効果があります。
ダイエットのメリットは？
その場ですぐ始めることができるので、全くお金をかけることも
なく、とてもお手軽なダイエットです。
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基本の方法♪
①大きく手を振りながら、右足を太ももが水平になるくらい
あげて、つま先から着地します。
②次に、左も太ももが床と水平になるくらいあげて、
つま先から着地します。
③これを２０回繰り返します。
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※頑固な便秘を解消することができたら、バランスのよい食事を
規則正しくきちんと食べることが、痩せて美しくなる一番の
ポイントです。
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