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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪骨盤矯正ロケット花火ダイエット |
どんなダイエット？
骨盤矯正ロケット花火ダイエットとは、たった一つの動作を、
１日３０秒間行うだけで効果が得られるダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
骨盤矯正ロケット花火ダイエットを行うことによって、
下腹部のストレッチができ、お腹のぜい肉を落としたり、
太ももを引き締める効果や骨盤の歪みが矯正され、
肩こりや腰痛などを改善する効果もあります。
ダイエットのメリットは？
運動や食事制限を伴うダイエットに失敗してきた人でも、
たった１つの動作を１日３０秒間行うだけなので、気軽に始める
ことができます。
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基本の方法♪
①両腕を曲げて、腰をおとし、背中をまるめ、両手は膝の裏に
あてて、５秒間キープします。
②両腕は曲げたまま、上半身を起こして背すじを伸ばし、
両腕も前に伸ばし、５秒間キープします。
この時、背中と両腕が４５℃の角度になるようにしてください。
①②を１セットとして、毎日３セット行います。
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※体調が悪い時や身体に少しでも違和感を感じた時は、
ムリをしないで休むようにしてください。
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